Methode

Meine beraterische Tätigkeit beruht wesentlich auf den Methoden und Werkzeugen der systemischen Schule.

Noch vor jeder fachlichen Theorie steht jedoch, wie bei jedem intensiven, guten Gespräch, eine tragfähige Vertrauensbeziehung.

Dazu gehören Humor und aufrichtiges Interesse ebenso wie die Wahrung eines geschützten Raumes – die Inhalte der Beratungsgespräche bleiben vertraulich, es muss nichts beschönigt und soll nichts peinlich sein. Vielmehr geht es darum, die Beratungseinheiten als einen Ort höchst persönlichen Ausdrucks zu nutzen, einen sicheren Anlaufpunkt, wo alle Ideen, Gedanken und Gefühle Platz haben und keine Be – oder Verurteilung des Gesagten passiert.

Grundlegende Haltung des systemischen Ansatzes dabei ist, nicht aus einer Expertinnenposition auf meine KlientInnen zu blicken, sondern mittels respektvoller Neugier Einblicke in deren Welt, ihre Wahrnehmungen und Gefühle zu erlangen um dann gemeinsam, mit Hilfe verschiedenster Methoden und Techniken, Handlungsräume zu erweitern und etwaige Veränderungsprozesse anstoßen.

Dabei arbeite ich lösungsorientiert und mit den jeweils vorhandenen, persönlichen Ressourcen meiner KlientInnen, denn diese bringen nicht nur ihre Anliegen, sondern zugleich auch mögliche Lösungen mit, die es aufzudecken gilt. In der Begleitung dieses Gesamtprozesses besteht meine Rolle als Beraterin.

Was es demnach NICHT gibt, sind pauschale Lösungen, ich kann keine „einfachen Antworten“ versprechen, vielmehr finden sie sich – im Idealfall – im Rahmen des Beratungsprozesses ganz individuell. Wesentlich ist dabei für mich auch eine wertschätzend - neutrale Haltung allen beteiligten Personen, deren Anliegen und bisherigen Lösungsversuchen gegenüber.

Mein Angebot

Meine Arbeitsschwerpunkte liegen einerseits in der Begleitung akuter persönlicher, partnerschaftlicher, familiärer oder beruflicher Krisen, bei Konflikten und Belastungen.

Die Beratung bietet aber ebenso Unterstützung bei Themen, die „schon länger gären“ und „man immer schon mal besprechen wollte“ oder „nicht aus dem Kopf gehen wollen“.

Dazu zählen u.a. auch Sorgen und Ängste, Unzufriedenheit, Entscheidungsschwierigkeiten, Überforderung, Stress, Umgang mit schwierigen Lebenssituationen und Veränderung, Trauer, Verlust, Kommunikationsprobleme in Partnerschaft, Familie, Teams, wie auch Themen der Elternschaft und Erziehung oder der Sexualität und Intimität, Achtsamkeit und Resilienz.

Im Rahmen des Veränderungscoachings können wir uns dabei besonders intensiv mit Schwerpunktzielen und deren schrittweiser Erreichung mittels individualisierter Begleitung auseinandersetzen.

Psychosoziale Beratung ist KEINE Krankenbehandlung, es werden auch keine Diagnosen gestellt, sie kann aber gegebenenfalls begleitend, beispielweise zu einer Psychotherapie oder fachärztlichen Behandlung, in Anspruch genommen werden.

Ich befasse mich außerdem NICHT mit Esoterik, Energetik, Astrologie usw.

Zielgruppen und Setting

Ich biete Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien an und nutze dabei einen Fundus aus sich laufend erweiternden Methoden und Settings.

Die Beratung kann

  • vor Ort (unter Einhaltung der aktuellen COVID – 19 Maßnahmen) in meinem Beratungsraum in 2225 Zistersdorf
  • unterwegs als „Walk and Talk“
  • online via Skype oder Zoom
  • in dringenden Fällen auch telefonisch erfolgen.

Während der Einheit können wir also beispielsweise

  • entspannt sitzen und plaudern
  • in Bewegung sein
  • tiergestützt mit dem „Team Kaninchen“ arbeiten
  • kreativ tätig werden
  • Phantasiereisen machen
  • Dinge aufzeichnen, aufstellen, externalisieren
  • mit diversen Materialien arbeiten
  • sehr ausführlich einzelne Fragen vertiefend bearbeiten
  • gemeinsam lachen oder auch einmal weinen
  • schweigend aushalten
  • Ideen sammeln, Träume erkunden, Ziele definieren
  • virtuelle Tools nutzen
... und vieles mehr!

Gemeinsam finden wir heraus, was gerade hilfreich ist!

Kosten und Ablauf

Am Anfang steht das Kennenlernen!
Welches Anliegen führt Sie zu mir? Stimmt die Chemie? Bin ich die Richtige für diesen Auftrag? Wie kann die Zusammenarbeit aussehen? Welche Rahmenbedingungen gibt es?
Für diese und viele weitere Fragen nutzen wir das Erstgespräch. Dieses dauert erfahrungsgemäß zwischen 30 und max. 50 Minuten, ist ebenfalls online oder vor Ort möglich und wird mit einer Pauschale von 50€ verrechnet.
Kommt es nach diesem Termin zu einem Beratungsauftrag, so ergeben sich, je nach gewähltem Setting, folgende Kosten:

Einzelpersonen:
  • Vor Ort Beratung - Einheit á 50 Minuten 90€
  • Vor Ort Beratung - Doppeleinheit 145€
  • Online Beratung – Einheit á 50 Minuten 78€
  • Online Beratung – Doppeleinheit 125€
Paare und Familien:
Erfahrungsgemäß braucht es mehr Zeit, um den Anliegen aller Beteiligten den nötigen Raum zu geben. Aus diesem Grund biete ich in diesen Settings nur Doppeleinheiten an.
  • Vor Ort Beratung – Doppeleinheit 165€
  • Online Beratung – Doppeleinheit 145€

Sozialtarife und Sonderregelungen nach individueller Absprache möglich!
Psychosoziale Beratung wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen!

Die Preise verstehen sich ohne Umsatzsteuer aufgrund der KleinunternehmerInnenregelung. Die Bezahlung erfolgt in bar oder per Überweisung.

Absageregelung:
Vereinbarte Beratungen können bis 24 Stunden vor dem Termin sowie in akutem Krankheitsfall kostenfrei storniert werden. Andernfalls wird das volle Honorar in Rechnung gestellt.

Erfahrungsberichte

Sandra S.

"Ich habe Frau Geiger-Jungbauer vor einem Jahr zum ersten Mal kontaktiert für eine Unterstützung bei Kommunikationsschwierigkeiten mit meinem Ehemann. Wir hatten seither schon mehrere Einheiten absolviert. Besonders bei Themen, wo wir dachten, dass es hierbei keine zufriedenstellende Lösung gibt, schafft es Frau Geiger-Jungbauer mit ihrem Feingespür und ihren professionellen Beratungstechniken einen Konsens zu finden. Die Anregung zur Selbstreflexion gefällt mir sehr gut, da ich es auch in meinem beruflichen Alltag als Sozialarbeiterin gut umsetzen kann. Wir sind dankbar, dass wir Frau Geiger-Jungbauer kennengelernt haben, da sie viel Positives bewirkt hat und es uns somit auch gelungen ist, dass wir unsere Ehe und Partnerschaft wieder genießen können und glücklich in die Zukunft blicken können."

Karl J.

"Frau Geiger-Jungbauer hat mir in einer schwierigen Lebensphase geholfen meinen Weg zu finden und mich dabei unterstützt mich nicht selbst zu verlieren. Ich bin dankbar über die Hilfe und Gespräche und kann sie nur empfehlen."

Christina G.

"Ich habe eine emotional aufwühlende Phase rund um die Themen Familie und Kinderwunsch durchlebt. Dank der einfühlsamen Begleitung durch Fr. Geiger-Jungbauer ist wieder Stabilität und Zuversicht da. Ich finde es wichtig, sich Hilfe zu holen und bin froh, dieses Angebot gefunden zu haben."

Häufige Fragen

Was ist psychosoziale Beratung?
Die psychosoziale Beratung, auch psychologische Beratung genannt, fällt unter das reglementierte Gewerbe der Lebens– und Sozialberatung und versteht sich als Teilbereich des Gesundheitssystems im Sinne der Gesundheitsvorsorge, indem sie, auf Grundlage wissenschaftlich erforschter Methoden, etwa aus den Bereichen der Kommunikation und Gesprächsführung, Kurzzeittherapie, Psychologie wie auch vielfältiger kreativer Methoden, das Wohlbefinden, die individuelle Stärkung und persönliche Entwicklung der KlientInnen fördert.

Worin besteht der Unterschied zu PsychologInnen, PsychotherapeutInnen oder PsychiaterInnen?
PsychologInnen diagnostizieren, begutachten und behandeln psychische Erkrankungen und haben ein Psychologiestudium abgeschlossen.

PsychotherapeutInnen haben eine zweistufige Fachausbildung absolviert, welche die Spezialisierung auf eine bestimmte Methode (bspw. systemisch, verhaltenstherapeutisch, tiefenpsychologisch, …) beinhaltet. Sie behandeln, meist durch spezielle Techniken der Gesprächsführung, psychisch erkrankte Menschen.

PsychiaterInnen haben ein Medizinstudium und eine Facharztausbildung absolviert. Sie diagnostizieren psychische Erkrankungen und verordnen Medikamente zur Behandlung.

Wie oft und wie lange nutzt man die Beratung?
Auf diese Frage gibt es keine allgemeingültige Antwort.

Manche Anliegen sind nach 2 oder 3 Einheiten umfassend bearbeitet, manchmal braucht es auch längere Begleitung.

Gemäß der systemischen Haltung gilt für mich jedoch: so lang wie nötig, so kurz wie möglich. Ziel der Beratung ist es, KlientInnen Klarheit und Stabilität zu geben und ihnen so rasch wieder in die Selbstwirksamkeit zu verhelfen, nicht, sie unnötig lange an die Beratungsperson zu binden.

Die Häufigkeit vereinbaren wir ebenfalls individuell – es hat sich jedoch als hilfreich erwiesen, alle 1 – 2 Wochen einen Termin wahrzunehmen. Bei längerdauernden Prozessen dehnt sich dieses Intervall dann üblicherweise auch auf mehrere Wochen aus.

Veränderungscoaching

Veränderung – ein Wort, das für so vieles stehen kann.

Es gibt die großen Umbrüche, den Jobwechsel, die Scheidung oder den Umzug in ein anderes Land.

Viel häufiger gelangen wir allerdings im Alltag in Situationen, in denen wir erkennen:
So will ich das nicht mehr! So kann es nicht mehr weitergehen!

Und dann? Im Kopf sind Ideen und Träume schnell gesponnen, aber wo und wie fängt man an?
Gleich in einem großen Satz alles bisher Gekannte umreißen, oder lieber kleine Schritte? Wie viel ist zu viel und was nicht genug? Woran erkenne ich meinen persönlichen Fortschritt und wie gehe ich damit um, wenn etwas einfach nicht gelingen will?

Veränderungen begleiten uns über die gesamte Lebensspanne, in individuellem Ausmaß und oft gar nicht selbst gewählt. Manche/r packt sie regelmäßig mutig an, aber viele von uns zögern, sind unsicher oder noch auf der Suche nach der passenden Begleitung auf diesem Weg.

Egal ob es um große Umbrüche, kleinere persönliche Projekte oder einen Punkt auf der eigenen „Bucket List“ geht – gerne schauen wir gemeinsam drauf und erarbeiten ein persönlich abgestimmtes Konzept, wie die angestrebte Veränderung gelingen kann… oder (denn auch Scheitern ist erlaubt!) der Weg hin zu einer anderen, praktikableren Alternative.

Über Mich

Die Eckdaten:

1983 geboren und aufgewachsen in Wien, seit 2005 im Weinviertel zu Hause, verheiratet.
Abschluss der Ausbildung an der ARGE Bildungsmanagement Wien, Universitätsinstitut für Beratungs- und Managementwissenschaften der Sigmund Freud Privatuniversität zur akademischen, psychosozialen Beraterin und diplomierten Lebens – und Sozialberaterin.

Zertifizierte S.A.F.E Mentorin (nach Prof. K.H. Brisch).

Abschluss Psychotherapeutisches Propädeutikum an der ARGE Bildungsmanagement Wien.

Studium der Bildungswissenschaften, aus beruflichen Gründen nicht abgeschlossen.

Laufende Fortbildungen zu Themen wie Biographiearbeit, Konfliktlösung, Pädagogik.

Aktuell neben der selbstständigen Tätigkeit auch für die PSZ gGmbH als Betreuerin im Bereich berufliche Rehabilitation für psychisch Erkrankte tätig, zuvor 8 Jahre Leitung einer schulischen Nachmittagsbetreuung für die Volkshilfe NÖ, davor u.a. für das Land NÖ in einem Arbeitsintegrationsprojekt für Jugendliche beschäftigt.

Ehrenamtlich 20 Jahre Engagement im Tierschutz.

Tiergestützt – Das Team Kaninchen

Ich habe in der Vergangenheit immer wieder tiergestützt im Rahmen meiner beruflichen Tätigkeit gearbeitet – vom Wachtelaufzuchtprojekt mit Kindern über Achtsamkeitstraining mit Pferd bis hin zur eigenen Schulhündin.

Im Rahmen der psychosozialen Beratung gibt es daher auch die Möglichkeit, ohne gesonderte Kosten, das „Team Kaninchen“ in die Einheiten zu integrieren. Es handelt sich dabei um keinen Streichelzoo, vielmehr gilt es, wie auch bei uns Menschen, die Bedürfnisse der Tiere wahrzunehmen und anzuerkennen. Die ganzjährig in einer Gartenvoliere im Gruppenverband lebenden Zwergwidder wollen nicht gerne gehoben, getragen oder geknuddelt werden. Jedes Kaninchen hat seine eigene Persönlichkeit und reagiert auch individuell auf jeden Besucher. So können meine tierischen Begleiter schon durch ihre Anwesenheit entspannend wirken bei schwierigen oder angstbesetzten Themen, bieten Beobachtungs-, und Reflexionsmöglichkeit, sorgen für Freude und lösen Gefühle der Fürsorge und Achtsamkeit aus.

Persönliches

Dass ich mit Menschen arbeiten möchte, das wusste ich immer schon, aber auch die Tiere hatten es mir, seit ich denken kann, angetan. War in der Volksschule der Traumberuf noch Tierärztin, so schärfte sich am Gymnasium rasch der Blick hin zu den Sozialberufen. Lebens – und Sozialberaterin oder Psychotherapeutin, eventuell auch Sozialpädagogin, das wollte ich sein.

Ersteres habe ich erfolgreich geschafft, auf dem Weg zur Psychotherapeutin ebenfalls bereits den 1. Ausbildungsabschnitt absolviert und, soviel sei verraten – das Aufbaustudium zur Sozialpädagogin ist auch schon konkret in Planung.

Aus eigener Erfahrung weiß ich jedoch vor allem, was es heißt, nicht immer den direkten Weg zu gehen, sich Zeit für sich zu nehmen, Dinge auszuprobieren, Erfahrungen zu sammeln und auch zu scheitern, Krisen zu meistern und sich neu zu orientieren, Resilienz zu beweisen, die eigene Entwicklung voranzutreiben, den Mut zu finden, Entscheidungen zu treffen und zu vertrauen.

Ich bin oft perfektionistisch, aber nie perfekt, schau gerne genau hin und achte auf Details, bleibe dabei aber zugleich neugierig, empathisch, humorvoll und kreativ.

Ich glaube daran, dass es wichtig ist, für sich selbst, seine Bedürfnisse und Interessen einzustehen, zu erkennen und zu kultivieren, was einem Ausgleich und Freude verschafft, sich zu spüren und gegen äußere Zwänge auch abgrenzen zu können um so auch in einen achtsamen Austausch mit anderen gehen zu können, Freundschaften und Beziehungen zu pflegen.

Kontakt

Gehen wir’s an!

Manuela Geiger-Jungbauer

MGJ-Beratung@gmx.at
+43 677 61800994
Spitalgasse 42, 2225 Zistersdorf

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Offenlegungspflicht laut §25 Mediengesetz.

Manuela Geiger-Jungbauer
Spitalgasse 42
2225 Zistersdorf
Österreich

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Telefon +43 677 61800994

Als Mitglied der WKO Fachorganisation Personenberatung sind die Standes- und Ausübungsregeln für mich selbstverständlich.

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